Om yoga

”Helt underbart att äntligen ha provat på yoga och ha tillgång att få göra det varje vecka!! Så fantastiskt sätt att verkligen få koppla av all stress i vardagen :)” – Tove Jonasson, elev

 

Yoga Den Yoga vi tillämpar idag kommer från Indien. Ordet yoga är sanskrit och kommer från verbet ”yuj” som betyder” att förena.” Tanken med Yoga handlar om att uppleva en förening av kropp, själ och sinne. Ofta förknippar vi yogan med de fysiska ställningarna men yogan grundar sig på

De Åtta grundpriciperna – De åtta aspekterna av yoga De två första principerna är ”Yama” och ”Niyama”, de handlar om hur vi ska vara som människa i förhållande till oss själva och till andra. ”Asanas”  är alla yogaställningar, ”Pranayama” är andningsövningar. De tre sista grundprinciperna är ”Pratyahara”, ”Dharana” och ”Dhyana”, med dem riktar vi vår koncentration och medvetenhet inåt för att till slut nå den sista grundprincipen ”Samadhi”, där kropp, andning, medvetande och själ blir ett med universum.

stadsyoga0711065

Idag i västvärlden finns det många olika yogastilar, vissa är fysiska och andra har mer fokus på andning och meditation. För många utövare är målet med yogan att lugna sinnet med kroppen.

Så här beskriver några av våra yogisar sin känsla efter en klass på Yogahuset: ”Lugn”, ”Avslappnad”, ” Energifylld”, ” Skön”, ”Smidig”, ”Trött”och ”Glad”

Vid ett regelbundet praktiserande av yoga så uppnår vi ofta detta: En större känsla av styrka och smidighet i kroppen. Stressen minskar och du kan hantera stress bättre. Du blir friskare, gladare och mer fokuserad. Du kommer att känna dig lättare i kropp och sinne och sömnen förbättras.

 

Välkommen till Yogahuset Falun! Yoga för alla!

Ord från våra elever

Avslappning, avkopplande, lugn, glad, ”en fristad”, rekreation, glädje, meditation, avspänd, goda och positiva känslor, bra känslor, en egen värld som ger avslappning, en lugn och trevlig plats, aktivitet, energi, människovänligt, engagemang, kvalité, fria, gemenskap, entusiasm, vision och mål, välmående, harmoni, ta hand om sig själv, rofylldhet, inspiration, att få må bra, stimulans, kunnig personal, erfarenhet, gott bemötande, god atmosfär, påfylld av energi, genuint, personligt, inga prestationskrav, värme från MA, hjärta, kärlek, kunskap, härliga stunder, hälsa och träning, inre lugn, mjukare kropp, vänlighet, engagerade instruktörer, likasinnade människor, positivitet, känns skönt i kropp och själ, grundat, goda, ljusa, skön stämning, lugn och ro, omtanke, fysisk ansträngning, acceptans, passar alla, rogivande, familj, social samvaro, trivsel, skönt, välkomnande, kroppslig styrka, proffsigt, mysigt, frid i knopp och kropp, ”paus från stress”, välbefinnande, tryggt, öppenhet, nyfikenhet, balans, närvaro, stabilitet, lycka, harmoniskt ställe, inspiration, fräscht, goa människor, kärleksfullhet, kravlöst, styrka, självstärkande, rörelse, sinnesro, tolerans, professionalitet, trevligt, intimt, nära, trovärdigt, enkelt, bredd, smidighet, inre styrka, utveckling, kompetens, härliga människor, stillhet, ansträngning, värme, roligt.