Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga vinyasa yoga grundades av Sri K. Patthabi Jois och Krischnamacharya i Mysore i Indien. Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform där man följer en bestämd serie yogaställningar som binds ihop av ujjayi(andningen), bandhas(kroppslås) och dhristi(ögonfokus.) Målet är att kroppen efter ett tag kommer i håg ställningarna och att hjärnan får en paus, yogan blir som en fysisk meditation. Ashtanga yoga bygger upp en inre värme for att förebygga skador, öppnar upp blockeringar i kroppen och hjälper kroppen att kvitta sig med toxiner genom att svättas.

I Ashtanga yoga ger läraren individuell vägledning och justeringar under passet

Yogapasset avslutas alltid med 10-15 minuters avslappning.

Serien kan modifieras och utövas av alla, men man måste vara beredd på att svettas.

Lärare Ashtanga Yoga:

Marit Anne Ness (MA)

Ashtanga Yoga lärare, Thai Massör

Jag började yoga då jag var 15 år, nu er jag snart 30 och er otrolig lycklig att yogan har varit och är en så stor del av mitt liv. I yogan hittar jag ett friställe där jag hämtar mitt lugn, min styrka, mig själv och massor med energi och kärlek. Jag började undervisa for 5 år sen, är utbildad 200h Ashtanga Yoga lärare hos Yoga alliance våren 2011 och 50 h teacher training med Dawid Swenson våren 2012, som var otrolig inspirerande! Jag är också utbildad thai massör, vilket jag också älskar! Jag undervisar yoga i Falun och Bjursås. Och jag undervisar olika nivåer inom yoga, kolla på schemat eller besök min hemsida for mer information.

”Jag vill dela med mig av yogan till andra människor för att jag tycker yoga är ett fantastisk verktyg, en underbar väg och nått som gör mig lycklig”

Med mig har jag Anna och Mettemarie som lärare i Ashtanga Yoga. Härliga, underbara lärare med mycket att ge.

Yoga mer?

Terminen är slut, men lusten att yoga är kanske och förhoppningsvis kvar!
Under maj månad kommer det därför finnas möjlighet att gå på ledda Ashtanga-pass varje måndag, 18.00-19.30.

Datumen är 6:e,13:e, 20:e och 27:e maj.

Drop-in 120kr eller alla fyra tillfällen 400kr.

Alla välkomna, nybörjare som avancerad!

Anna Daneberga
076 06 28 666

Daneberga Kreativ Hälsa
www.daneberga.se